La Forge · Coaching Kettlebell

La première méthode qui ne te
punira pas d'être humaine.

Reprendre le sport à 40, 45, 50 ans, sans culpabilité, sans programme impossible à tenir, sans avoir à recommencer de zéro à chaque coup dur.

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Yohann Louekal, Le Maître de La Forge
Le Maître de La Forge

Yohann Louekal

Je suis coach sportif et athlète Kettlebell Sport. Pendant des années, j'ai regardé des femmes motivées, intelligentes, déterminées, finir par abandonner. Pas parce qu'elles manquaient de volonté. Parce que les programmes qu'on leur vendait n'étaient pas faits pour leur vie réelle.

Alors j'ai tout repensé.

« Ce n'est pas toi le problème.
C'est le système. »

Ce qui transforme vraiment, c'est d'avoir envie de revenir. Pas de se forcer. Pas de compenser. Revenir parce que ça fait du bien.

Découvrir La Forge
Ce que tu vis peut-être

Tu te reconnais dans ça ?

01

Le cycle qui se répète

Tu démarres avec de l'élan. Puis une semaine chargée, une semaine malade, un imprévu, et le programme part à la trappe. Et chaque fois que tu essaies de reprendre, tu repars de zéro avec l'impression d'avoir encore échoué.

02

Ta vie passe avant toi

Les enfants, le boulot, les rendez-vous, les repas. Toi, tu passes en dernier. Pas par manque d'amour propre. Par réflexe. Et à force, tu ne sais même plus ce que tu veux vraiment pour toi.

03

La honte qui s'installe

Tu évites certains miroirs. Tu changes de sujet quand on parle sport. Tu te dis que tu t'y remettras "quand tu seras prête"... mais ce moment n'arrive jamais vraiment.

En plus de 10 ans de coaching, j'ai rarement vu quelqu'un abandonner par manque de volonté.

Presque toujours, c'est le même scénario : un programme trop rigide pour une vie réelle. Des attentes trop hautes. Pas assez de plaisir pour avoir envie de revenir.

C'est pour ça que j'ai créé quelque chose de différent.

Je fais le quiz pour comprendre pourquoi j'arrête
Le programme

La Forge

La Forge n'est pas un programme de fitness classique. C'est un système d'accompagnement où chaque effort compte, même les plus petits, et où tu avances à ton rythme, avec des missions concrètes et un cadre qui s'adapte à ta vie.

Pas besoin d'être sportive. Pas besoin d'être "motivée". Il faut juste être prête à essayer autrement.

« Ici, tu bouges avec joie. Pas contre toi. »

Les 4 piliers
◈

Le mouvement comme plaisir

Des séances pensées pour donner envie de revenir, pas pour te punir.

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La kettlebell

Un seul outil, simple, efficace, utilisable chez toi en 20 minutes.

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L'individualisation

Ton rythme, ton niveau, ta vie. Pas un programme standard copié-collé.

◈

Le tout

Ton énergie, ton alimentation, ton stress, ton vécu : on regarde tout.

Ce que tu obtiens · 6 mois

Un accompagnement complet, pensé pour durer

Clarté

C'est fait pour toi si…

Oui, c'est pour toi

  • Tu as 35, 40, 50 ans ou plus et tu veux reprendre sans te cramer dès la première semaine
  • Tu veux te sentir fière de ton corps, sans te flageller pour chaque écart
  • Tu veux une méthode qui t'écoute autant qu'elle te challenge
  • Tu veux te regarder dans un miroir avec quelque chose qui ressemble à de la fierté
  • Tu veux pouvoir dire à tes enfants "bougez" sans sentir l'imposture
  • Tu veux du plaisir, pas juste cocher une case
  • Tu veux devenir cette personne qui inspire, sans jouer un rôle

Ce n'est pas pour toi si…

  • Tu veux un programme miracle à suivre sans changer ta façon de voir les choses
  • Tu penses que souffrir, c'est la preuve que ça marche
  • Tu cherches un "summer body" express
  • Tu n'es pas prête à ralentir pour mieux repartir
  • Tu refuses de sortir du cadre effort / résultat / culpabilité
Elles l'ont fait

Ce que ça change, en vrai

Gaëlle

Kelly

Eissa

Laurence

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J'adore ce format jeu, ça bloque la petite voix qui me dit "c'est trop dur" et je vais bien au-delà de ce que je peux faire toute seule. Un vrai shoot de plaisir !

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Yohann vous accompagne avec beaucoup de bienveillance et d'intelligence sur le chemin d'une forme optimale, tout en étant à l'écoute. Foncez !

“

Du coup je t'ai écouté et tu as raison : il faut inclure le sport comme un rendez-vous de travail que tu ne dois pas manquer. Et tu es très fort pour faire en sorte que les séances soient du plaisir.

“

Tu peux être fier de tes talents de coach. Pour me faire prendre du plaisir dans le sport, la tâche n'était pas des plus faciles. Encore merci.

Contact

Une question ?

Je réponds personnellement à chaque message.

contact@nogamenogain.fr @yohann.kettlebell

Prête à essayer autrement ?

Un appel de 15 minutes, sans engagement. On fait le point sur où tu en es, ce que tu veux changer, et si La Forge est la bonne option pour toi.

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